¿Cómo acostumbrar el cuerpo y ganarle al reloj? Neurólogo entrega diez consejos para adaptarse al cambio de hora
Desde no hacer ejercicios en la noche, sino en la mañana. Hasta evitar el consumo de bebidas energizantes y cenar más temprano. Éstas son algunas de las recomendaciones que entregó a Emol el especialista de la clínica Somno, Andrés Silva. Revísalas a continuación.
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